Receitas

Receita de Bolo de Bergamota

Para começar o mês de agosto com aquela disposição a mais, nós separamos uma receita muito especial para você. O bolo de bergamota é uma sobremesa leve, fácil de fazer e muito saudável. Para prepará-la, você vai precisar dos seguintes ingredientes: 3 xic. farinha de trigo 1 xic. e 1/2 de açúcar 1/2 xic. de óleo 1 xic. e 1/2 de suco de bergamota 1 colher de sopa de fermento para bolo Calda: Não vai ao fogo. 1 xic. açúcar 1/3 ou 1/2 xic. de suco de bergamota [...]

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6 dicas de alimentação para o verão

Confira alimentos e bebidas essenciais para se manter saudável na estação mais quente do ano Os meses de dezembro, janeiro, fevereiro e março são marcados pelas altas temperaturas com a chegada do verão. O calor e o sol da estação propiciam bons momentos de diversão na praia e na piscina, mas é preciso estar atento aos excessos. Nessa época, é normal suarmos mais devido às altas temperaturas, sendo essencial repormos os líquidos perdidos ao longo dia para evitar a desidratação.  Além [...]

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Receita nutritiva para uma boa saúde mental

As mudanças impostas pela rotina do isolamento social acenderam um alerta sobre a necessidade de revermos nossos hábitos de vida. Uma boa alimentação, por exemplo, colabora com a prevenção de uma série de doenças e condições físicas, além de  auxiliar na manutenção da nossa saúde mental. Um importante aliado ao nosso bem estar psicológico é a ingestão de proteína animal. Essas proteínas são encontradas em peixes, aves, carne vermelha e derivados como ovos e leite. Benefícios da proteína para a saúde [...]

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Receitas de Páscoa na Quarentena

O tempo é de ficarmos em casa. Se por um lado compromete a liberdade de ir e vir, experimentar novos lugares e aproveitar o ar livre. Por outro, nos coloca numa situação de aprendermos a aproveitar ainda mais os nossos momentos íntimos e de convívio familiar. E a cozinha acaba por ser um grande aliado desses novos aprendizados. Vamos ajudar vocês, para que ao longo da quarentena cozinhem mais e se preocupem com sua alimentação. Aqui na Sabor Caseiro, vamos [...]

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Shots detox ajudam a desintoxicar e limpar o corpo

A nutricionista Vanessa Cavagnoli cria receitas simples e saudáveis de shots para ajudar na saúde do dia a dia Nas festas de final de ano é normal perder a linha e comer além da conta, afinal, são momentos de alegria que estamos dividindo com pessoas que amamos. Então, pode né? Não se sinta culpado por isso. Para te ajudar a ficar mais tranquilo no pós-festa, separamos algumas receitas de shots detox! A nutricionista Vanessa Cavagnoli tem esse hábito diário que ajuda [...]

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Confira essa receita de bolo sem açúcar!

Pensando no mês das crianças, separamos para uma receita de bolo sem açúcar para os seus filhos saborearem sem prejudicar a saúde Outubro é o mês das crianças. Nada mais normal do que elas pedirem por presentes, e no meio desses presentes estão as guloseimas. Se você se preocupa com a saúde dos seus filhos e busca oferecer alimentos nutritivos para eles, deve ficar atento ao excesso de doce. Por isso, vamos te passar uma receita de bolo sem açúcar! Já [...]

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Receita de snack saudável para as crianças

Criançada de férias em casa não precisa significar a perda de uma boa rotina alimentar. É normal que eles queiram passar as tardes brincando e comendo, e é nesse ponto que você pode fazer a diferença. Uma receita de snack saudável muda tudo! Já falamos diversas vezes aqui no blog da importância de uma alimentação saudável para as crianças e no quanto isso afeta seu desenvolvimento e aprendizado. Além disso, preparar um alimento caseiro tem outro ponto positivo: a interação com as crianças [...]

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Aprenda a fazer barras de cereais caseiras

Não é somente de hidratação que o corpo precisa para se manter saudável durante o verão. É muito importante comer bem entre as principais refeições do dia. As barras de cereais são ótimas escolhas, pois contém cereais diversificados e nutritivos. E o melhor é que você não precisa gastar indo ao mercado, pois hoje vamos te ensinar a fazer em casa! Não tem mistério fazer barras de cereais em casa. É fácil, divertido e você ainda garante um lanche da [...]

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Receita de abobrinha à parmegiana

INGREDIENTES – 550g de abobrinha italiana – 100g de cebola – 10g de tomate molho – 170g tomate salada – 10g de tempero verde – 50g de apresuntado fatiado – 50g de queijo lanche fatiado – 10g de sal refinado – 30g de extrato de tomate – 50ml de óleo de soja   MODO DE PREPARO – Higienizar a abobrinha, retirar as pontas e cortar em rodelas de 1cm, reservar; – Cortas as fatias de apresuntado e queijo em 4 pedaços casa; – Higienizar os tomates (salada) e cortar em rodelas; – Higienizar o tempero [...]

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Aprenda a fazer uma saborosa torta de legumes

Separamos uma receita saborosa e nutritiva de torta de legumes para você experimentar em casa! A torta de legumes é uma ótima alternativa para você ter costumes mais saudáveis e consumir vitaminas. Então, anota aí tudo o que você precisa e corre para a cozinha para preparar a saborosa torta.   Ingredientes: 1 berinjela 1 abobrinha italiana média cortada em cubos 1 pimentão amarelo cortado em pedaços 2 tomates italianos maduros cortados em pedaços 1 cebola roxa média cortada em pedaços grandes 2 dentes de alho picados Azeite [...]

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