A primavera chegou!

Postado por: entrerios Categoria: Dica Sabor Caseiro, Sabor Caseiro, Vida Saudável Tag: , , , , Comentários: 0 Data de postagem: setembro 22, 2021

A primavera chegou!

É primavera! A estação mais bonita do ano chegou trazendo o colorido das flores e anunciando que o final do ano se aproxima. Essa época também é conhecida por ser a favorita de alguns alimentos muito importantes em nosso dia-a-dia.

Durante estações de temperatura mais elevada, nosso organismo necessita de mais energia para realizar a digestão, sendo assim, é indicado o consumo de alimentos mais leves e que auxiliem no processo de hidratação do nosso corpo, como frutas, legumes e verduras. Para ajudar a manter seu corpo saudável, preparamos uma lista com alguns deles:

Frutas:

Abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima, pera, maçã fuji e gala, mamão formosa, mamão havaí, manga, maracujá, melão, mexerica, morango, nêspera, pêssego e tangerina.

Legumes:

Abóbora, abóbora japonesa, abobrinha brasileira, alcachofra, batata-doce, beterraba, cará, ervilha torta e comum, fava, inhame e pimentão amarelo

Verduras:

Almeirão, aspargos, brócolis, chicória, couve, couve-flor, endívias, erva-doce, escarola, espinafre, moyashi, mostarda, nabo e rabanete.

 

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