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obesidade e covid-19

Obesidade e Covid-19: dicas de alimentação

Desde que a pandemia da Covid-19 se alastrou pelo Brasil e pelo mundo, tem-se falado muito sobre os fatores de risco para a doença. Para a comunidade científica em geral, é consenso que idosos e portadores de doenças crônicas apresentam um perfil mais suscetível para desenvolver quadros severos de infecção pelo novo coronavírus. Mas, além dessas condições já conhecidas, a obesidade também vem se configurando como um fator central no agravamento da doença. Conforme um relatório da Federação Mundial [...]

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6 dicas de alimentação para o verão

Confira alimentos e bebidas essenciais para se manter saudável na estação mais quente do ano Os meses de dezembro, janeiro, fevereiro e março são marcados pelas altas temperaturas com a chegada do verão. O calor e o sol da estação propiciam bons momentos de diversão na praia e na piscina, mas é preciso estar atento aos excessos. Nessa época, é normal suarmos mais devido às altas temperaturas, sendo essencial repormos os líquidos perdidos ao longo dia para evitar a desidratação.  Além [...]

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Conheça os alimentos que estimulam o bom funcionamento do cérebro

A pandemia da Covid-19 trouxe transformações profundas na rotina da grande maioria das pessoas, provocando alterações físicas e emocionais. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Ipsos, o Brasil é o país que mais sofre de ansiedade causada pela pandemia. Conforme demonstra o estudo, quatro em cada dez brasileiros têm experimentado algum nível de ansiedade no período de isolamento social (41%). Nesse sentido, uma alimentação balanceada e de qualidade pode ser uma potente aliada para manter a mente [...]

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Alimentação vs. depressão: como mudanças nos hábitos alimentares podem aliviar os sintomas da doença

A depressão é um distúrbio mental caracterizado pela sensação persistente de tristeza ou perda de interesse nas atividades rotineiras. A doença leva a diversas alterações físicas e comportamentais, influenciando no sono, apetite, nível de energia e autoestima. Apesar de ser uma enfermidade antiga, que atravessa diversas gerações da humanidade, suas causas ainda não são totalmente conhecidas, envolvendo uma combinação de origens biológicas, psicológicas e sociais.  Conforme apontam dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é a segunda causa [...]

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Receita nutritiva para uma boa saúde mental

As mudanças impostas pela rotina do isolamento social acenderam um alerta sobre a necessidade de revermos nossos hábitos de vida. Uma boa alimentação, por exemplo, colabora com a prevenção de uma série de doenças e condições físicas, além de  auxiliar na manutenção da nossa saúde mental. Um importante aliado ao nosso bem estar psicológico é a ingestão de proteína animal. Essas proteínas são encontradas em peixes, aves, carne vermelha e derivados como ovos e leite. Benefícios da proteína para a saúde [...]

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Como cuidar da saúde mental durante a quarentena

Permanecer em casa ainda é a melhor solução para combatermos a COVID-19 (novo Coronavírus). No entanto, o isolamento social a longo prazo também pode ser prejudicial para a saúde de diversas formas, entre elas a saúde metal. A falta de convivência com as pessoas do nosso meio e as mudanças na rotina, aliadas à insegurança, podem servir de gatilhos para problemas sérios de ansiedade, síndrome do pânico, insônia ou até mesmo depressão. Levando esse cenário em conta, nós da Sabor [...]

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Alimentação e exercícios: aliados no período da pandemia

Aqui na Sabor Caseiro toda semana trazemos conteúdos relacionados a hábitos saudáveis para encararmos juntos o dia-a-dia imposto pela quarentena. Seja com receitas , dicas de alimentos e seus benefícios para a saúde, ou a importância de uma boa noite de sono . Nesse contexto de distanciamento social, a proposta desse conteúdo é trazer práticas de exercícios físicos conciliados com uma boa alimentação. Sabemos que o isolamento social ainda é fundamental para o controle da pandemia do Covid-19 e que precisamos [...]

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A importância da boa alimentação aliada ao sono na quarentena

Manter uma boa alimentação e sono é essencial para se fortalecer em tempos de vírus Adotar um estilo de vida saudável durante a quarentena significa: definir uma rotina de horários, manter a alimentação adequada e, na medida do possível, praticar diariamente exercícios físicos. Mas para equilibrar tudo isso precisamos também é essencial regularmos o sono. Então, para ajudar, listamos boas práticas para alcançar o sono tranquilo: 1.Prepare alimentos leves à noite Procure sempre se alimentar 3 horas antes de deitar para [...]

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Receitas de Páscoa na Quarentena

O tempo é de ficarmos em casa. Se por um lado compromete a liberdade de ir e vir, experimentar novos lugares e aproveitar o ar livre. Por outro, nos coloca numa situação de aprendermos a aproveitar ainda mais os nossos momentos íntimos e de convívio familiar. E a cozinha acaba por ser um grande aliado desses novos aprendizados. Vamos ajudar vocês, para que ao longo da quarentena cozinhem mais e se preocupem com sua alimentação. Aqui na Sabor Caseiro, vamos [...]

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Posicionamento Novo Coronavírus

A Sabor Caseiro é uma prestadora de serviço no ramo da alimentação e não pode deixar de atender seus clientes naquilo que é básico para a rotina de qualquer ser humano: a comida. Entretanto, os fatos sugerem maiores precauções e cuidados. Nesse sentido estamos atuando conforme as normas recomendadas pela OMS. Nossas cantinas estão fechadas em função do não funcionamento das escolas. Seguimos trabalhando com cuidado redobrado e sempre atentos as novas medidas sugeridas pelas autoridades competentes.

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